L’Hypnose désigne à la fois une technique thérapeutique et un Etat Modifié de Conscience (EMC). Cet état hypnotique (EMC) est un état naturel et vous l’expérimentez plusieurs fois par jour sans le savoir. Par exemple : au volant, il vous arrive peut-être de perdre temporairement la notion du temps ou tout simplement d’ « être dans la lune ». Le cerveau humain fonctionne en continu. Pour certaines actions, comme le fait de respirer, il agit inconsciemment : nous n’avons pas besoin de penser à respirer. L’hypnose permet d’accéder à ce côté inconscient et de l’exploiter pleinement.

L’Etat hypnotique peut être induit par un professionnel ou par vous-même. Une fois l’état d’hypnose installé, le praticien émet des suggestions. Ce sont des messages envoyés à votre inconscient pour l’aider à changer les apprentissages qui vous limitent et dénouer les blocages afin d’arriver à un objectif précis. L'hypnothérapeute invite donc l'inconscient du sujet à se défaire de ses idées nuisibles et à les remplacer par des idées plus justes ou qui correspondent mieux à ses valeurs.